Je vous partage en 10 minutes, 5 clés du lâcher prise.

Est-ce qu’il t’arrive de vivre une situation désagréable ou tu perds la maîtrise de tes émotions?

Voici les 5 clés du lâcher prise pour ainsi garder la maîtrise de vos émotions de vos pensées et vos réactions quelque soit la situation que vous vivez.

Comment cesser de manger ses émotions?
Si tu as l'habitude de te réconforter avec la nourriture voici l'aide QU'IL TE FAUT.

Est-ce que, dans la liste ci-dessous, il y a plusieurs points auxquels tu te reconnais?
Si tu as validé des points dans cette liste TOI AUSSI, alors bonne nouvelle.
La méthode PER te fera vivre une expérience ÉMOTIONNELLE des plus unique
Tes Pensées n'auront plus de poids
Tes Émotions ne seront plus lourdes à porter
Tes Réactions de manger ou de te priver, seront comprises
Voici les bienfaits de la formation

Les 2D

Les 2D c’est nous; Renée et Nathalie.  Deux sœurs dynamiques avec deux bagages de vie remplie d’expérience émotionnelle.  Notre capacité à travailler ensemble est si forte, si enrichissante que nous nous sommes enracinées l’une à l’autre. Un grand désir de joindre nos expériences passées, de les transformer et de les partager avec autrui.

Nous avons commencé notre chemin de vie rongée par  la honte et la culpabilité. Nous étions habités par le mensonge. Sans but, nous avons basculé dans un monde de consommation d’alcool, de drogue et de trouble alimentaire. Rapidement, nous avons glissé dans les bas-fonds du désespoir.

Par la suite, nous avons cheminé à travers différents cours de croissance personnelle et de formations intensives.

Aujourd’hui, nous croyons que nous pouvons arriver à vivre loin des obsessions et des mauvaises habitudes alimentaires et d’alcool et opter pour un mode de vie sain.

Nous croyons que nous pouvons changer notre façon de réagir,  de penser et de vivre nos émotions différemment.

Nous croyons que nous pouvons vivre une vie spirituelle à l’image de notre essence et d’exprimer clairement nos besoins sans se sentir COUPABLE.

Notre façon de changer nos réactions et vivre une expérience émotionnelle des plus agréables, nous permet d’offrir des connaissances et des techniques uniques, simples et légères à mettre en pratique dans notre quotidien.

 Quel « Timming » pour se connecter ensemble.

 

Savais-tu que 50% de ton assiette

est relié à tes ÉMOTIONS, tes PENSÉES et tes RÉACTIONS

Une journée de stress, un conflit avec le conjoint(e), la famille, le collègue de travail, la maison à gérer, l’agenda à coordonner, les enfants,  la vie de couple et la vie de famille.

Tu te lèves à 5h30 -6hr pour débuter ta journée, déjeuner rapide et c’est le départ pour une folle journée. Arrive le soir avec le sentiment de ne  pas avoir  vue la journée passer, ah oui qu’est-ce qu’on mange !?! Tu dois préparer le repas pour toi qui fait attention à ce que tu manges et préparer autre chose pour la famille qui ne mange pas comme toi et ne te suit pas dans ton aventure de bien manger…Arrive le soir,  tu dois t’entrainer,  alors pourquoi pas inclure la famille dans ton entrainement pour t’encourager en te disant « ça va leur faire du bien aussi ».

Finalement, personne ne veut te suivre,  tu te sens seule et fatiguée alors tu remets ça à demain en te disant : je mérite le repos après cette grosse journée. Tu t’installes devant la tv et voilà l’envie de manger qui arrive.

Wow!! quelle journée, probablement qu’à chaque 24 hrs, tes pensées sont dirigées constamment sur ce que tu manges, sur ce que tu fais comme exercices et sur ce qu’il faut ou pas manger pour ne pas prendre de poids. 

Le stress vécu avec une collègue, les histoires de famille à gérer, les choses à faire demain, différentes situations finalement qui viennent te déranger sans que tu t’en rendes compte.

C’est là que le 50% va jouer, faire la différence dans le processus car subitement,  insidieusement l’ennuie s’installe et l’envie de manger sucré/ salé arrive. 

Installée devant le téléviseur,  tu flanches encore ce soir.

Voici ce qui se passe

1-    Problème de vie

2-    Émotions : stress, ennuie, anxiété, colère, peur, culpabilité, solitude

3-    Recherche de solutions pour aller mieux et maigrir

4-    Solutions de soulagement rapide, manger

5-    Modification du système de récompense

6-    Apaisement temporaire (l’ennuie de manger disparaît et une fausse impression d’être plus calme –sereine et libre s’installe)

7-    Insatisfaction, culpabilité, honte, incompréhension, critique, jugement, auto-sabotage.

8-    Incompréhension de la réaction et des pensées, difficulté à dormir.

Et ce même schéma recommence le lendemain.

Le chemin souvent emprunté

On change notre alimentation

On fait de l’exercice

On PENSE qu’on a la bonne RÉACTION mais on est pas allé voir L’ÉMOTION

ce qu'on dit de la méthode

Témoignages

Après 8 belles semaines avec les 2D et bien sûr mes formations précédentes avec elles, j’ai les outils nécessaires pour poursuivre l’amour de mon moi. Fini la pesée, fini la culpabilité de mes choix car je sais ce qui est bon pour moi mais je me permets des gourmandises à l'occasion. Mon corps accueil minimum 2 litres d’eau par jour (merci encore Nath), peau plus belle, mes ongles ont durci et pousse, je dors mieux, mes habitudes en alcool ont changé, je me sens plus légère mentalement surtout. Merci pour tout oh je sais que c'est loin d’être terminé mais je vais m’arrêter, m’observer, comprendre, confier afin de continuer ma transformation comme vous me l'avez enseigné. Hier j’ai d’ailleurs reçu ce commentaire de mes 2 soeurs que j’avais changé, je sais que c’est positif car je suis plus sereine et paisible. À vous toutes, j’ai aimé vous voir chaque semaine, vous voir cheminer, vous êtes belles, bonne continuité. Votre présence, vos commentaires vont me manquer. À toi mon divin je sais maintenant que tu es en moi pour poursuivre la route que tu as tracée pour moi….

Sylvie Génier

Asense Comprendre, vivre et avouer! Avec Asense et l’aide précieuse des 2D, Renée et Nathalie, j’ai eu la chance de comprendre mes émotions et de les vivre en pleine conscience. En combinant les enseignements de Renée, la disponibilité et flexibilité du duo et les liens tissés au sein du groupe, j’ai trouvé en moi la force d’avouer mes obsessions et mes compulsions et ainsi les observer, les comprendre et m’en libérer. Grâce aux outils offerts et suggestions reçues, je continue de jour en jour à me réaliser et à être fière de moi. 24h à la fois

Myriam Beaudry

J'ai compris que je suis dépendante de la nourriture. Maintenant, j'ai besoin d'apprendre à vivre avec cette dépendance car les pensées magiques des régimes ne sont pas la solution pour perdre du poids.

Ils n'existent pas. Le chemin parcouru "aux pires 8 semaines de ma vie" m'a appris à m'observer dans le journal "un jour à la fois" avec des exercices faciles à faire si on prend le temps de les faire avec honnêteté. J'apprends avoir une relation saine avec la nourriture car je suis l'experte pour planifier et préparer mes repas selon mes besoins. Je suis bien outillée pour continuer mon cheminement vers un mode de vie sain avec la feuille d'observation vers l'amour de soi, le 911, la méditation et la spiritualité, etc.                
Mon but ultime est d'être bien avec mon âme, mon esprit et mon corps. Je vous invite à vous inscrire à Asense, c’est un des meilleurs cadeaux que vous pouvez vous faire. Renée et Nathalie sont bienveillantes pour nous accompagner et nous respecter.

Ana Maria Becerra Pérez


6 semaines QUI CHANGENT UNE VIE

Accompagnement & motivation

Avec un maximum de 10 personnes, tu vivras un expérience authentique avec beaucoup de respect. Nous serons disponibles pour toi lors de ces 8 semaines. Une communauté privée avec une motivatrice inspirante pour t'accompagner vers un nouveau chemin, qui sera le tien.

Comprendre la méthode PER

Parce que tu as appris à remplir ce vide avec la nourriture et que tu crois que c'est la nourriture le problème et tu crois également que tu n'as pas le bon plan alimentaire ou sûrement un très grand manque de volonté et de discipline. La méthode PER, METTRA FIN au poids que tu traînes.

Matériel pédagogique

Avec des exercices uniques et un journal d'observation tu viendras comprendre enfin, comment équilibrer ton corps, sans régime, sans privation et observer tes schémas afin de connaitre l'origine de tes Pensées-Émotions-Réactions suite aux interventions de Renée qui t'aidera à faire LE PONT, pour une belle expérience émotionnelle.

  • Trouble du comportement alimentaires
  • D’où pars-tu?
  • Explication des  outils fournis don ton journal quotidien d’observation de tes PENSÉES-ÉMOTIONS-RÉACTIONS, le 911 pour calmer le PER 
  • Apprendre à manger en pleine conscience
  • Les 5 sens dans ton assiette
  • Notre impuissance face à la nourriture
  • Combat avec l’obsession( le tourbillons de ton 24hrs)
  • Les 9 sortes de faim en pleine conscience
  • Le cycle de la privation
  • L’obsession autour d’un besoin
  • L’effet yoyo des régimes
  • L’impulsivité de tes obsessions
  • Les 3 types de pensées
  • Observation de  TES CROYANCES familiale
  • D’où viens-tu?
  • Acceptation de ton corps
  • Outils UNIQUE d’observation de tes émotions,  qui te permettras de comprendre la méthodes PER
  • Les manières de décrire les émotions
  • Les déclencheurs
  • La fonction des émotions
  • Plan d’un nouveau mode de vie
  • Étape pour t’accompagner vers une réussite
  • Acceptation des expériences émotionnelle
  • Mise en pratique de l’outils UNIQUE PER
  • Bilan
  • Apprends comment partager tes besoins

Places limitées

Dans cette formation DE 120 MINUTES par semaine, nous allons t’accompagner avec un groupe maximum de 10 personnes à comprendre d’une façon simple l’origine de tes pensées,  tes émotions et tes réactions  face à la nourriture qui tout au long de ton enfance se sont enregistrés dans ton subconscient qui  t’amène à manger ou te priver, nous allons venir comprendre le 50% des comportements émotifs de ton obsession et attachement. 

S’arrêter, s’observer et comprendre est primordial dans toute démarche vers le mieux-être et la réalisation de soi.

Tous les mardis sur ZOOM du 19 avril au 24 mai 19h30 à 21h30

6 SEMAINES

pour comprendre tes habitudes alimentaires et tes émotions
$765
$ 625
  • ensuite à tout les mercredis
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